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General | viernes, 20 de marzo de 2020

Entreno en Casa: 7 Ejercicios que Puedes Hacer en Cuarentena

Son días complicados para el deporte.

Esta situación excepcional que vivimos nos obliga a cambiar nuestra forma de abordar distintas situaciones. Relaciones sociales, trabajo, ocio y deporte van a ser cosas que vamos a tener que aprender a llevar a cabo desde casa.

Cuando se trata de deporte y concretamente de running se va a hacer especialmente complicado el entreno especifico en espacios reducidos sobre todo para quien no tiene una cinta de correr en casa. No obstante, podemos trabajar el cardio de fondo durante un largo periodo de tiempo o la potencia con intervalos de alta intensidad sin poner un pie en la calle.

A continuación... 

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